শনিবার, ১৩ জুলাই, ২০২৪, ২৯ আষাঢ়, ১৪৩১
Live TV
সর্বশেষ

হিট “স্ট্রোক” প্রতিরোধে করণীয়

দৈনিক দ্বীনের আলোঃ
২২ এপ্রিল, ২০২৪, ১১:৫৯ অপরাহ্ণ | 61
হিট “স্ট্রোক” প্রতিরোধে করণীয়
২২ এপ্রিল, ২০২৪, ১১:৫৯ অপরাহ্ণ | 61

 

১. হালকা রঙের ঢিলেঢালা সুতি পোশাক পড়ুন।

২. দিনের বেলায় বাইরে কম বের হওয়ার চেষ্টা করুন।

৩. বাড়ির বাইরে থাকার সময় সরাসরি রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

৪. প্রচুর পরিমাণে পানি খান।

৫. সম্ভব হলে একাধিকবার পানির ঝাপটা দিন বা গোসল করুন।

৬. প্রস্রাবের রঙ হলুদ হলে পানি খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দিন।

৭. দিনের বেলা একটানা শারীরিক পরিশ্রম করবেন না।

৮. ঘরের পরিবেশ যেন অতিরিক্ত গরম না হয় সেদিকে লক্ষ্য রাখুন।

৯.বেশি অসুস্থ বোধ করলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।

 

error: Content is protected !!